Har personlig trener tre ganger i uken

- Jeg liker å ta det litt hardt og vil ha en instruktør som driver meg. Og så vil jeg bli kvitt magen, sier Torunn Nagelsett.

Siden oktober har hun hatt personlig trener tre ganger i uken. Nå har hun fått smaken på det.

- Dette passer meg utmerket, sier Nagelsett.

Tung start

Torunn har ingen fortid som toppidrettskvinne eller ekstrem mosjonist. I 20-årene var hun fryktelig sprek på ski. På 80-tallet trente hun på treningsstudio. Og for noen år tilbake var hun medlem på Sats, der hun trente på seniortrim.

- Det var fryktelig tungt å starte på igjen i høst. Og så hadde eg begynt å legge på meg, vet du.

Ideen til å starte med personlig trener fikk hun da hun gikk forbi Fitfactory på Nesttun i Bergen. Nagelsett gikk inn for å spørre om det som sto på reklameplakaten utenfor og så var treningsavtalen i boks. I høst betaler hun hele 10 000 kroner for å trene i tre måneder med personlig trener.

Motivert og klar

- Jeg var motivert og klar. Jeg hadde lyst til å gjøre noe som krevde noe av meg, sier Nagelsett som til og med har lagt inn trening i romjulen. Etter jul fortsetter hun med personlig trener to ganger i uken og en time pilates, som hun synes er helt fantastisk.

- Jeg er helt utslitt etter en treningsøkt, men når jeg kommer ut i frisk luft føler jeg lettelse. Det er godt å vite at jeg kan klare noe så tøft.

- Hun tar seg nesten helt ut hver eneste gang hun trener med meg og det betaler seg nå i fine resultater. Hun har økt sin styrke og muskelmasse, mens fettprosenten har gått ned flere prosentpoeng – og livvidden har gått inn.  Balansen hennes blir bedre for hver uke som går. Det viktigste er imidlertid kanskje at hun orker mye mer i hverdagen, sier personlig trener Stig Færø Olsen hos Fitfactory.

Vil ha sponset trening

Den spreke damen brenner for at eldre må trene.

- Trening for eldre folk er så viktig! Jeg synes faktisk styresmaktene burde gi støtte til eldre som vil trene på et treningssenter. Det tror jeg ville øke både levealder og velværet til de eldre. Treningen gjør at de kan stå på lenger og få bedre helse. Og effekten av treningen merker hun midt i alt julemaset. For med en sengeliggende mann hjemme og mye å ordne trenger hun overskudd.

- Når du trener får du mye bedre humør og tar stresset med godt humør.

- Hvordan har det gått med magen da?

- Der har jeg ikke vært flink nok med maten, så jeg får gjøre som de andre: Sats på ekstra innsats etter nyttår, sier Nagelsett og ler.

Og hvis noen synes det er rart at en dame på 73 trener med personlig trener, så får du vite hva Nagelsett mener om det:

- Det er jo ikke noe rart! Når folk sier slikt blir jeg sur! Eldre folk har akkurat det samme ønsket som unge. Jeg ønsker å være i form, være lett og røre meg, slik som alle unge. Vi er akkurat likedan! Folk må slutte å le av gamle folk. Kanskje de ser lit rare ut, vi ikke det. Vi er helt normale, like normale som alle andre.

Eldste kunde

Hos Fitfactory er Nagelsett den eldste kunden.

- For en del eldre er det nødvendig med en opptrening for å komme i gang igjen hvis de har levd stillesittende og rolig noen år. Men de trenger ikke nødveldigvis en personlig trener av den grunn, bare noen som tilrettelegger litt for dem. Etter hvert som eldre blir sterkere og får bedre balanse har de mulighet til å henge med på andre aktiviteter i grupper og i sal også. Det er ikke slik at alle eldre må trene på seniortrim, sier Christer Kjørsvik, daglig leder hos Fitfactory.

- Mange eldre tenker kanskje at de ikke har behov for trening. Men en gåtur motvirker ikke det muskeltapet som eldre har, da må de trene mer enn det, sier Kjørsvik.